Wayne Dyer och 7 av hans bästa citat

När du läser de saker som Wayne Dyer sagt så är det lätt att se varför han blev en så stor självhjälpspsykolog. Med böcker som Your Erroneous Zones förvandlade han mycket akademisk psykologi till enkel, tillgänglig och praktisk läsning. Han gjorde det möjligt för oss att vara agenter för vår egen förändring och ansvara för vår egen lycka.

Samtidigt har många kritiserat Dyers arbete. Det faktum att han var en bästsäljande författare under lång tid inom självhjälp, resulterade i att akademin avvisade hans förenkling av psykologiska teorier och tillvägagångssätt. Men det finns något vi bör komma ihåg, något som Wayne Dyer själv visste mycket bra.


Att skriva vetenskapliga artiklar för ett universitet är inte detsamma som att skriva för allmänheten. En av de stora utmaningarna för dem som arbetar dagligen inom psykologiska processer, på klinik eller i en föreläsningssal, är att artikulera mysterierna bakom mänskligt beteende för världen.

Wayne Dyer var kanske bäst på att göra detta. Ända sedan hans tidiga år på St John’s University i New York förstod han transcendensen och värdet av kognitiva beteendekoncept, Abraham Maslows vision om mänsklig motivation och Viktor Frankls tankar om livets mening.

Dessa idéer formade hans första böcker. Senare utforskade han olika andliga aspekter av den mänskliga erfarenheten med ett tydligt syfte: att hjälpa människor att förstå sig själva, titta på sig själva och börja byta koncept, idéer och attityder för att växa.

SoluppgångWayne Dyer-citat att reflektera över

Wayne Dyer var psykolog, professor och bästsäljande författare inom motivation och personlig tillväxt, samt en av de mest framgångsrika föreläsarna i historien. Han skrev flera böcker, inklusive 5 barnböcker. Idag, mer än 2 år efter att han gått bort, är hans arv fortfarande mycket levande och närvarande. Dessa ord som Wayne Dyer uttalade avslöjar kärnan i hans praktiska visdom.

1. Din inställning till livet

”Om du förändrar sättet du ser på saker, kommer sakerna du ser på förändras.”

Något som Wayne Dyer ofta brukade säga i sina böcker är ”ändra dina tankar, ändra ditt liv”. Lycka, lika förvånande som det kan tyckas, är ingenting annat än en inställning till livet. Oavsett vårt personliga mörker, oavsett svårigheter och grå dagar… För om du är villig att övervinna det, förändras perspektiv och livet blir lite lättare.

2. Selektiv uppmärksamhet

”Om du tror att det kommer att fungera kommer du se möjligheter. Om du inte tror det kommer du se hinder.”


Låt oss erkänna det. Hur många gånger har vi inte backat ur planerna på att förverkliga en dröm för att vi inte trodde tillräckligt på oss själva? Vi ser fler väggar än öppna dörrar och vi sätter fällor framför oss själva. Låt oss vidga vår selektiva uppmärksamhet som bara ser det svåra, så att vi också kan se möjligheterna runt omkring oss.

3. Var inte din egen fiende

”Påminn dig om att du inte kan misslyckas med att vara dig själv.”

Wayne Dyer påminner oss om att det alltid kommer att vara att föredra att vara hatade för det vi är än älskade för det vi inte är. I slutet av dagen finns det ingen sämre anledning att lida än för att inte vara oss själva.

Kvinna vid solnedgång4. Nuet är det som räknas

”Sluta bete dig som om livet är en repetition. Lev denna dag som om det var din sista. Det förflutna är över och borta. Framtiden är inte garanterad.”


Det är svårt att tro på det, men ändå gör vi det: vi ger inte tillräckligt stor vikt till saker runt omkring oss, och i själva verket försummar vi oss själva. Vi låter livet gå hela tiden och oroar oss över gårdagen och en framtid som ännu inte har anlänt. I sin tur missar vi alla de underbara saker som händer just nu framför oss.

Låt oss vara ansvariga byggare av vår egen historia. Låt oss fokusera på nuet och vara arkitekter av vår egen lycka.

5. Ta risker

”Du är inte fast där du är såvida du inte bestämmer dig för att vara det.”

Det okända är ett oupptäckt territorium där alla våra rädslor växer. En hög röst berättar för oss att det är bättre att inte ta risker, att det är bäst att stanna i vår komfortzon där inget nytt händer men där vi trots allt är säkra.

Men ingen växer i det lilla rummet där allt är lätt och känt. Där går vi inte framåt och kan inte vara helt lyckliga. Som Wayne Dyer påminner oss om, ”ju mer du ser dig själv som vad du vill bli och handlar som om det du vill ha redan finns där, desto mer aktiverar du de vilande krafterna som kommer att samarbeta för att förvandla din dröm till din verklighet”.

6. Dominera ditt inre jag och fokusera

”Ett sinne i frid, ett sinne centrerat och inte fokuserat på att skada andra, är starkare än alla fysiska krafter i universum.”

Här berör Wayne Dyer den andliga världen, som intensifierar snarare än att förringar den psykologiska världen. Det finns något han alltid försvarade i sina böcker, och det är det faktum att vi har de resurser som vi behöver för att uppleva total frid, men ibland fyller vi vårt sinne med ljud, viskningar av negativa tankar, uttröttande attityder…

All vår makt är där, i vårt sinne. Vi måste dock lära oss att lugna det, att centrera det. För detta måste vi lära oss att ansluta oss till vårt inre jag och uppmärksamma det, läka det och ge det frid.

Mänskligt sinne7. Lär dig att se det bästa i andra människor

”Se ljuset i andra och behandla dem som om det är allt du ser.”

En person som inte litar på människor och bara ser deras svagheter, misslyckanden och dåliga beteende har säkert en lång väg att gå i äventyret av personlig tillväxt. Anledningen? Den som bara ser defekter är en person som har mycket tomhet inombords, förutom farligt låg självkänsla.

Personer som är vänliga mot sig själva blir inte besatta av det dåliga hos andra. Dessutom kommer det bara att ge oss olycka och lidande. Att se ljuset i andras hjärtan ger oss hopp och välbefinnande.

Sammanfattningsvis ska vi säga att dessa citat av Wayne Dyer bara är ett litet axplock av allt han lärde oss. Han var en av de mest insiktsfulla psykologerna och skicklig på att dela psykologi för att människor ska kunna använda den för att bygga hälsosammare och mer tillfredsställande liv.


Att acceptera vad som händer oss är det första steget mot förändring. För att kunna acceptera smärtsamma händelser som drabbar oss behöver vi ofta tid. Detta varar från ögonblicket det inträffar tills vi har lyckats ta itu med det. Accepterandet kommer att hjälpa oss att bygga en ny, mer verklig bild av oss själva och vad som händer omkring oss.

Utmaningen som alla människor ibland möter är att kunna anpassa sig till de mest negativa omständigheter. Detta eftersom saker inte alltid går som vi har tänkt oss. Det kommer att komma en dag, mer eller mindre sorglig, mer eller mindre avlägsen, när vi kommer att acceptera vad vi är, vare sig det gäller att förändra det eller skriva in det i vår historia.


Att erkänna vår sårbarhet istället för att gömma den är det bästa sättet att möta verkligheten, men också det bästa sättet att bygga pålitliga relationer. Accepterande är inte feghet. Istället är det ett tecken på tapperhet att erkänna för oss själva att vi befinner oss på ett ställe som vi inte gillar.

Det är stor skillnad mellan vetskap och förståelse, och ännu större skillnad mellan förståelse och acceptans.

Livet är inte vad vi tror, det är vad som händer med oss

Verkligheten behagar oss ibland och ödelägger oss i andra stunder. Men vi borde redan ha accepterat att livet inte är vad vi vill, utan vad som händer med oss. Att skaffa verktyg och integrera med allt vi gått igenom, speciellt det smärtsamma, är emotionell intelligens.accepting and surrendering to life

 


Emotionellt intelligenta människor upplever negativa och smärtsamma känslor utan att låta sig dras ned av tyngre känslor såsom frustration. De vet att det är oundvikligt och försöker varken förtrycka eller ignorera dem.

Som motsats kommer människor med låg emotionell intelligens att göra processen ännu mer smärtsam genom sin oförmåga att skilja på smärta och lidande.

Smärta är oundviklig, men lidande är till stor del ett personligt val. Normalt sett lider vi mer av det som vi inte accepterar. Förnekelse, när det inträffar en väldigt stor emotionell kollision, är giltig som en tillfällig inledande försvarsstrategi, men blir ogiltig om den kvarstår.

När du inte kan acceptera det, låt det bara hända. Senare kommer du att förstå.


Hur kan vi acceptera något som vi aldrig kommer att vara redo för?

Accepterande av vad som redan har hänt eller som måste hända är det första steget i att överkomma den emotionella slaget efter ett olyckligt inträffande. Den snabbaste vägen till att förändra vår attityd till smärta är att acceptera faktumet att allt som händer med oss kan hjälpa oss att växa.

Livet är dynamiskt. Från barndomen och vidare befinner vi oss i konstant förändring, vi byter leksaker, skolor, vänner, familjer konstruktioner. Att acceptera detta som en del av livet istället för att begrava det som om det inte kommer att inträffa tillåter oss att förstå livets säsonger.

Vissa förluster är inte överkomna men accepterade. Att lära sig att acceptera förlusten behöver vi lära oss att förstå känslorna vi har och ge dem mening i nuet. Ompositionera minnena så vi kan gå vidare.

vad som händer, händer

Vad vi en gång njöt av kommer vi aldrig att förlora. Allt vi älskar djupt blir en del av oss. När vi knyter an till en annan person, nära vänner, föräldrar, syskon, partners som förändrar oss och på något sätt gör oss del av sin reflektion.

Så vid vid vilken som helst typ av förlust måste vi veta att personen om lämnar vårt liv redan har lämnat sin prägel på oss. När som helst som vi vill att de ska vara nära oss, allt vi behöver göra är att se på våra egna gester, ord och attityder för att se en del av dem igen.

”När du är full av sorg, blicka in i ditt hjärta och du kommer att se att du sörjer över det som har varit din stora glädje.”

-Kahlil Gibran-


Att prata med dig själv högt är inte fel. Det gör dig inte galen. Faktum är att få saker är så terapeutiska, för trots allt lever du med dig själv, eller hur? Så att kommunicera med dig själv är vitalt, renande och känslomässigt nödvändigt för att ta hand om dig själv som du förtjänar.

Aldous Huxley sa att det bara finns en liten del av universum som vi kan känna djupt och har makten att förbättra. Den delen är oss själva. Men av någon anledning ger vi oss själva inte alltid den uppmärksamhet vi förtjänar. Vi försummar oss själva.


”Den största utforskaren på denna jord gör aldrig resor så långa som den människa som tar sig till djupet av sitt hjärta.”
-Julien Green-

Faktum är att psykologer säger att vi alla använder en intern dialog. Men vi använder den väldigt dåligt. Ethan Kross, den välkända vetenskapsmannen i emotionspsykologi vid University of Michigan, kom till insikten att människor är oerhört benägna att tala till sig själva negativt.

Han såg det hos sig själv när han korsade ett övergångsställe när det var rött, distraherad av sin mobiltelefon. Efter att han med nöd och näppe hann undan en bil som var på väg att köra på honom överraskade han sig själv genom att skälla ut sig själv och kalla sig dum.


Och egentligen gör de flesta av oss samma sak. När något inte går som förväntat eller vi begår ett misstag, kommer vårt samvete fram och berättar hur dumma eller värdelösa vi är. Det är den här ihållande negativa interna dialogen som får oss att känna oss hjälplösa och för oss farligt nära depression. Låt oss göra en förändring.

Kvinna på fiskAtt prata med dig själv är hälsosamt

Professor Ethan Kross, som nämnts ovan, gjorde ett experiment och kom till en intressant, användbar slutsats. Människor som pratade för sig själva och började sin dialog genom att säga sina namn var mer framgångsrika i sina liv, var säkrare och lyckligare.

Det kan tyckas alltför enkelt vid första anblicken. Men att prata med dig själv har makt: din hjärna fungerar mycket bättre, din uppfattningsförmåga främjas och du hanterar dina känslor bättre. Vi hittar inte på: intern dialog är bra för oss och vetenskapen bekräftar det.


Att prata med dig själv gör dig smartare

Att prata med dig själv kommer inte att göra dig smartare över en natt. Men vad som händer är att din intellektuella kapacitet kommer att förbättras: din koncentration och ditt tänkande kommer att förbättras och du kommer att kunna fatta bättre beslut.

Något så enkelt som att säga till dig själv: ”Maria, ta dig en funderare, fokusera och tänk på vad du ska göra åt det här problemet…” eller ”Martin, du slösar din tid, lugna dig och tänk på vad som händer”, kan göra en hel del.

Kvinna målar ansiktetAtt prata med dig själv kommer att förbättra din självkänsla

Kom ihåg att den enda personen som är med dig hela ditt liv är DU. Så varför undanta dig själv från konversationen om vem du är och vad du är värd? Varför inte sitta ner och ta en kopp kaffe med dig själv och prata om hur du mår?

Du är inte galen om du gör det. Om du inte gör det, kommer du verkligen att missa en av de bästa självhjälpande och personliga tillväxtteknikerna där ute. Här är några fördelar…

  • Att prata med dig själv hjälper dig att fokusera på nuet och vad du känner just nu. Att känna igen, förstå och hantera dina nuvarande känslor.
  • Intern dialog är också en stark motivationskälla, den mest uppriktiga och pålitliga motivationen du någonsin kan få. Så när du går igenom tuffa tider, säg till själv: ”Kom igen Anna, du har det svårt men du kan inte ge upp nu, kör på!”
  • Quarterly Journal of Experimental Psychology säger att om du säger något högt sätts något igång i din hjärnbark, där självmedvetenheten finns. Du tänker klarare.
  • På samma sätt, när du lyssnar på rösten du har inom dig så får du perspektiv och ser negativa tankar mer realistiskt.
Kvinna i vind

Avslutningsvis, låt oss klargöra att det endast är underbart och hälsosamt att prata med dig själv om du får din negativa dialog under kontroll. Sluta säga till dig själv, ”Du kan inte göra någonting rätt, du kommer aldrig att klara det, du är ett misslyckande”.

Varför vara din egen värsta fiende? Kom ihåg hur Sokrates definierade tankar: konversationen själen har med sig själv. Så behandla inte dig själv dåligt. Låt oss ta hand om oss som de dyrbara varelserna vi är och prata med oss ​​själva vänligt, kärleksfullt och konstruktivt.